¿Sabes enfrentar tus problemas?

Por María Eugenia Hassan

Sonreír no cuesta nada, entonces por qué no regalar una sonrisa.

A pesar de tropezarnos con él durante toda nuestra existencia, te has preguntado alguna vez en tu vida ¿qué es un problema?. Un problema es una forma mental con dos polos, uno positivo y uno negativo; esas formas mentales se sostienen por la mente, y dejan de existir cuando la mente deja de sostenerlas, de alimentarlas. ¿Qué es lo que debemos hacer nosotros? ¿Resolver problemas? No, eso no es lo que se necesita. ¿Entonces qué? Lo que se necesita es disolverlos. ¿Cómo se disuelven? Sencillamente olvidándolos; cuando uno está en alguna preocupación, uno sale un poco al campo o procura estar en armonía con todas las cosas; con la naturaleza, con todo lo que es, con todo lo que ha sido y con todo lo que será. Olvidar problemas es básico; ustedes me dirán: "Es imposible olvidar problemas". Sí es posible, cuando uno quiere olvidarlos lo único que tiene que hacer es poner a trabajar cualquier otro centro de la máquina orgánica. La habilidad para superar los desafíos y perseverar frente a la adversidad resulta fundamental para el ser humano. Las personas se vuelven optimistas en cuanto creen que pueden hacer algo al respecto, y pesimistas cuando se sienten impotentes, enfocarnos en lo que podemos cambiar y no echarle la culpa a los demás.

El problema es algo que la mente se crea; cuando uno lo disuelve, deja de existir para uno, pero la gente tiene miedo de resolver un problema, tiene miedo de olvidarlo y eso es muy grave. Pensar por ejemplo: "Si no pago el alquiler de la casa, debo abandonarla, tengo que salir y ¿dónde me voy? Aquí entra el temor; primero que todo uno tiene que aprender a no temer. Cuando termina el temor, pues la vida le reserva a uno muchas sorpresas agradables; a veces lo que parecía insoluble se vuelve soluble, lo que parecía un problema demasiado difícil parecerá más fácil que tomarse un vaso con agua; de manera que la preocupación estaría demás ¿verdad?. La preocupación es algo que daña la mente, la preocupación la crea el problema; es claro que el problema, con sus polos positivo y negativo, que no es más que una forma mental, hace conflicto en la mente, entonces viene la preocupación que daña la mente y que daña el cerebro también.

VER LA VIDA CON OTRO PUNTO DE VISTA

Sonría:

Sonríale a la vida, a la gente, a todas las cosas, ayudará a que su actitud ante la vida y las cosas sea positiva. La sonrisa es algo que normalmente la gente devuelve, y ese feedback retroalimentará su nueva forma de ver el mundo. Regale sonrisas, puesto que es gratis y se verá recompensado.

Valore las cosas por pequeñas que parezcan:

Los pequeños detalles son, generalmente, los que llenan la vida de pasión e ilusión. Intente gozar de cada pequeño detalle o cosa, valóralo como se merece.

Dedíquese unos minutos al día:

En ocasiones, no tener ni un minuto para uno mismo hace que la persona se deprima, se vuelva esclavo de los deberes, y le resulte difícil mantener una actitud positiva. Para que esto no ocurra, dedique unos minutos al día a algo que le resulte placentero; un libro, un baño, un poco de deporte o cuidados personales.

Póngase metas diarias:

Aparte de hacer los deberes cotidianos, al levantarse de la cama, piense en algo que le gustaría hacer, y procure hacerlo, sea positivo. Márquese una meta real para cada día e intente cumplirla, de este modo, se sentirá recompensado; y su actitud ante los retos será mas positiva cada vez que vea cumplido alguno de ellos.

Cada problema superado es un paso adelante, sonría ante este nuevo logro.

Céntrese en sus cualidades y no tanto en sus defectos:

Estar todo el día viendo los defectos o complejos que tiene, sólo le puede conducir a hundirse o deprimirse. Todas las personas tienen aspectos o cualidades positivas, piensa en las tuyas y sácales provecho.

Hable de lo positivo de las cosas:

Seguramente habrá muchas cosas que le vayan mal o que no vea bien, pero probablemente también viva o vea en los demás cosas buenas y hermosas. Procure hablar de lo bueno de las personas, de lo bueno de su trabajo, en vez de centrarse en lo malo, o en los defectos de las personas, de este modo verá como a la vez que su actitud es positiva, se siente mejor consigo mismo.

No piense en obstáculos sino en triunfos:

Piense en los obstáculos que la vida le pone como retos, como pasos adelante. Considere cada paso bien dado como un triunfo, y anótalo en tu lista de cosas positivas. Cada problema superado es un paso adelante, algo de lo que se puede aprender. Intenta buscarlo siendo positivo.

Alimente su autoestima:

Poseer una autoestima baja puede dificultar el camino para tener una actitud positiva. Para que ello no ocurra, procure quererse más a sí mismo, no se desestime. Empezando por tener una autoestima elevada, podrá ver el mundo con más optimismo.

En definitiva, lo bueno de un problema es que siempre tiene solución, lo interesante es que es un obstáculo que hay que saber superar con nuestras propias habilidades y que siempre nos dejará una enseñanza y nos ayudará a crecer como personas. Un problema o una dificultad es como una oveja disfrazada de lobo, impresiona al principio, pero sólo es cuestión de saber dominarlo con nuestras propias destrezas y habilidades. Un problema es un reto que nos obliga a reflexionar acerca de qué estamos hechos y salir adelante con la solución en las manos. Es bueno que de ahora en adelante, cada vez que tengas un problema escríbelo en un papel, pero recuerda escribir al lado de tu problema por lo menos cinco posibles soluciones. Todas las respuestas y todas las soluciones están en Dios y en tus manos, no lo olvides.

Pensamiento

"El optimista encuentra una respuesta para cada problema. El pesimista ve un problema en cada respuesta".

Anónimo